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Kraft | Gesundheit | Leistungsfähigkeit

Portrait

Eine optimale Leistungsfähigkeit ist ein wesentlicher Bestandteil eines erfüllten und gesunden Lebens – intelligentes Krafttraining, ein massgeschneidertes Ernährungsprogramm und eine Lifestyle-Optimierung die Voraussetzung dafür.“

Investiere in deine 4. Säule

Muskelaufbau und Fettreduktion

Mit gezieltem Krafttraining und angepasster Ernährung erreichst du einen optimalen Muskelaufbau und deine angestrebte Körperfettreduktion.

Leistungsfähigkeit im Training und im Alltag

Steigere deine athletischen Werte durch spezifisches Kraft- und Mobilitätstraining und beuge allfälligen Verletzungen vor – unabhängig von deiner Sportart.

Gesundheit und Wohlbefinden

Erhöhe deinen Energielevel und verbessere deine Körperkomposition durch massgeschneiderte Ernährung und Supplementierung.

Personal Training in Bern 

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Aktuelle Posts

4 Wochen ago

Sidler-Training

Coaching Kundin @_anika.g bei einem Satz schweren Kniebeugen 70kg für 5 Wh. Bei aktuell 55kg Körpergewicht.

Ziel von Anika ist es Muskulatur und Körpergewicht aufzubauen ohne dabei Körperfett zu erhöhen. Seit Beginn des Coachings hat sie 5kg an Magermasse draufgepackt, dies entspricht rund 10% ihres Ausgangewichts. Eine starke Leistung, die durch konstant hartes Training und bei ihr sehr viel Essen Zustande kam.
Selten habe jemanden im Training gehabt der zielspezifisch so viel Essen konnte resp. musste wie Anika. Da sie einen extrem schnellen Stoffwechsel hat. Insofern ist diese Leistung noch höher einzuschätzen.

#muskelaufbau #starkesmädchen #weiterso #sidlertraining #coachsidler #personaltrainer #bern
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1 Monat ago

Sidler-Training

Frauenrunde im Kleingruppentraining. Fortschritt ist garantiert💪!

#stronggirls #körperfettreduktion #muskelaufbau #reha #ernährungsberatung #kleingruppe #personaltraining #coachsidler @ Sidler-Training
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Frauenrunde im Kleingruppentraining. Fortschritt ist garantiert💪!

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