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Kraft | Gesundheit | Leistungsfähigkeit

Portrait

Eine optimale Leistungsfähigkeit ist ein wesentlicher Bestandteil eines erfüllten und gesunden Lebens – intelligentes Krafttraining, ein massgeschneidertes Ernährungsprogramm und eine Lifestyle-Optimierung die Voraussetzung dafür.“

Investiere in deine 4. Säule

Muskelaufbau und Fettreduktion

Mit gezieltem Krafttraining und angepasster Ernährung erreichst du einen optimalen Muskelaufbau und deine angestrebte Körperfettreduktion.

Leistungsfähigkeit im Training und im Alltag

Steigere deine athletischen Werte durch spezifisches Kraft- und Mobilitätstraining und beuge allfälligen Verletzungen vor – unabhängig von deiner Sportart.

Gesundheit und Wohlbefinden

Erhöhe deinen Energielevel und verbessere deine Körperkomposition durch massgeschneiderte Ernährung und Supplementierung.

Personal Training in Bern 

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Aktuelle Posts

1 Monat ago

Sidler-Training

Back on Track. Nach einer 3 monatigen gesundheitsbedingten Auszeit ist Sven wieder zurück im Training. Wir haben im vergangenen Jahr in 3-4 Trainings pro Woche gute solide Muskelmasse aufgebaut, so dass wir fast nahtlos weiterfahren können wo wir im Dezember aufhören mussten! Echt stark💪!

Schön bist du zurück Sven👊!

#backontrack #losgehts #personaltraining #coachsidler #sidlertraining #bern
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Back on Track. Nach einer 3 monatigen gesundheitsbedingten Auszeit ist Sven wieder zurück im Training. Wir haben im vergangenen Jahr in 3-4 Trainings pro Woche gute solide Muskelmasse aufgebaut, so dass wir fast nahtlos weiterfahren können wo wir im Dezember aufhören mussten! Echt stark💪!

Schön bist du zurück Sven👊!

#backontrack #losgehts #personaltraining  #coachsidler #sidlertraining #bern

2 Monate ago

Sidler-Training

Startschuss zum Coaching @sascha_hofstetter. Während 7 Monaten werde ich Sascha auf seinem Weg zum Spartanrace in Berlin im Herbst begleiten. Ernährung, Kraft- und Ausdauertraining werden regelmässig angepasst und auf Tag X ausgerichtet.

Als Standortbestimmung für die Ausdauerleistungsfähigkeit dient ein Laktatstufentest. Bezüglich laufspezifischer Diagnostik immernoch Goldstandart.

#spartanrace #spartanracer #preparation #laktattest #leistungsdiagnostik #leistungssport #real #passion #coaching #sidlertraining #coachsidler #personaltraining
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Startschuss zum Coaching @sascha_hofstetter. Während 7 Monaten werde ich Sascha auf seinem Weg zum Spartanrace in Berlin im Herbst begleiten. Ernährung, Kraft- und Ausdauertraining werden regelmässig angepasst und auf Tag X ausgerichtet.

Als Standortbestimmung für die Ausdauerleistungsfähigkeit dient ein Laktatstufentest. Bezüglich laufspezifischer Diagnostik immernoch Goldstandart.

#spartanrace #spartanracer #preparation #laktattest #leistungsdiagnostik #leistungssport #real #passion #coaching #sidlertraining #coachsidler #personaltraining
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