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Portrait

Eine optimale Leistungsfähigkeit ist ein wesentlicher Bestandteil eines erfüllten und gesunden Lebens – intelligentes Krafttraining, ein massgeschneidertes Ernährungsprogramm und eine Lifestyle-Optimierung die Voraussetzung dafür.“

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Muskelaufbau und Fettreduktion

Mit gezieltem Krafttraining und angepasster Ernährung erreichst du einen optimalen Muskelaufbau und deine angestrebte Körperfettreduktion.

Leistungsfähigkeit im Training und im Alltag

Steigere deine athletischen Werte durch spezifisches Kraft- und Mobilitätstraining und beuge allfälligen Verletzungen vor – unabhängig von deiner Sportart.

Gesundheit und Wohlbefinden

Erhöhe deinen Energielevel und verbessere deine Körperkomposition durch massgeschneiderte Ernährung und Supplementierung.

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2 Wochen ago

Sidler-Training

Beachtliches #beforeandafter von #sidlertraining Kunde David. Minus 24kg Körperfett in etwas mehr als 5 Monaten.

Anfänglich wollte David bloss wieder unter die 100kg kommen um den Eignungstest beim Atemschutz der #Feuerwehr zu bestehen. Nun ist er bei 85kg angelangt und hat sein Lifestyle umgekrempelt, macht regelmässig Sport, isst gut, trinkt weniger Alkohol und fühlt sich so fit wie noch nie. Nicht mal bei der Aushebung war er so leicht!

Das alles in 5 Monaten! Erstaunlich was man erreichen kann, wenns mal Klick macht im Kopf! Echt starkes Ergebnis!

#bna #transformation #lifestylechanges #newlife #doit #coachsidler #personaltrainer #bern
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Beachtliches #beforeandafter von #sidlertraining Kunde David. Minus 24kg Körperfett in etwas mehr als 5 Monaten.

Anfänglich wollte David bloss wieder unter die 100kg kommen um den Eignungstest beim Atemschutz der #Feuerwehr zu bestehen. Nun ist er bei 85kg angelangt und hat sein Lifestyle umgekrempelt, macht regelmässig Sport, isst gut, trinkt weniger Alkohol und fühlt sich so fit wie noch nie. Nicht mal bei der Aushebung war er so leicht!

Das alles in 5 Monaten! Erstaunlich was man erreichen kann, wenns mal Klick macht im Kopf! Echt starkes Ergebnis! 

#bna #transformation #lifestylechanges #newlife #doit #coachsidler #personaltrainer #bern

 

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wow.stark!

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2 Wochen ago

Sidler-Training

Ein sauberer #Deadlift muss gelernt sein. #sidlertraining Kundin macht in ihrer 2. Phase Deadlift mit 73kg für 8 Wiederholungen. Gestartet haben wir bei 50kg für 6.
Davor haben wir mit Backextension und RDL ihren Rücken und ihre hintere Kette aufgebaut.

#deadlifts #rdl #backextension #stronggirl #personaltrainer #coachsidler #bern
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Ein sauberer #Deadlift muss gelernt sein. #sidlertraining Kundin macht in ihrer 2. Phase Deadlift mit 73kg für 8 Wiederholungen. Gestartet haben wir bei 50kg für 6.
Davor haben wir mit Backextension und RDL ihren Rücken und ihre hintere Kette aufgebaut.

#deadlifts #rdl #backextension #stronggirl #personaltrainer #coachsidler #bern
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